Давайте вспомним, с чего начинается утро Хри­зантемы.

 вспомнить

Ей явно не хочется вставать, день она начинает неохотно, зная, что на работе ей предстоит защищать­ся от нападок коллег, тащить тяжелый груз проблем. Во-первых, мы уже договорились о том, что вы не будете брать на себя чужие заботы. Во-вторых, про­сыпаясь утром, не открывайте глаз до тех пор, пока не представите себе, что вас обволакивает легкое облачко светло-сиреневого или розоватого цвета, почувствуйте его ласковое прикосновение к телу, улыбнитесь и только потом открывайте глаза. Вста­вайте с постели в привычном темпе, в ванной не забудьте улыбнуться своему отражению. Умывание начинайте с того, что несколько раз проведите мок­рыми руками по лицу от подбородка к вискам, нежно, мягко, без нажима. Своеобразный массаж позволит вам плавно перейти к полному пробуждению.

Хризантемам не стоит резко плескать на лицо воду, потому что подобное действие подсознательно вызывает агрессию к давно надоевшим людишкам, ради которых бедная женщина вынуждена подвер­гать себя насилию. Ласковое обращение с кожей — проявление любви к себе, значит, пробуждение ради себя, ради радости просто жить, видеть утро, чувство­вать прохладу воды.

В течение дня устраивайте себе крохотные праз­дники. Например, закройте глаза и попробуйте на­писать в воображении картину. Выберите формат воображаемого холста и наметьте композицию. И пусть вас не смущает, что готового сюжета у вас пока нет. Вы рисуете произвольно, что придет в голову. Итак, наметив приблизительно контуры предметов или фигур, отложите работу до следующего «микривчика». Так моя маленькая дочь назы­вала микроперерывы, которые я позволяла себе во время работы. Она тихонько дергала меня за платье и говорила: «Мамочка, когда у тебя будет микрив-чик? Я хочу спросить». Картину вы можете совер­шенствовать, изменять, раскрашивать целый день. Не бойтесь, если краски вдруг станут темными, ос­тавьте как есть, в следующий раз мрачность уйдет сама по себе или вы сможете добавить света, возду­ха; может быть, вам захочется что-то стереть. Та­кой «микривчик» даст возможность избавиться от тяжелых мыслей и снять раздражение. Кроме того, вы просто научитесь заниматься своим внутрен­ним миром, больше обращать внимание на самочув­ствие, опираться на интуицию, которая выручит вас в сложных ситуациях.

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>