научиться tagged posts

Как научиться терпению?

Как научиться терпению?

Если мы вспомним первоначальный тест, то увидим, что перед нами собранная деловая женщина, которой некогда заниматься собой. Она полностью погруже­на в дела, вся в заботах, между тем излишняя энер­гия вредит ей даже здесь. Дело в том, что резкий переход от сна к бодрствованию не только рождает подсознательную тревогу, но и не позволяет внут­ренним органам подготовиться к дневному ритму.

Проснувшись, Лилии необходимо несколько ми­нут понежиться в постели, потянуться, лежа на спи­не, закинув руки за голову, выпрямить их, сцепить пальцы в замок и постараться ладонями сомкнутых рук прикоснуться к стене или спинке кровати. По­старайтесь, поднявшись, обязательно увидеть что-то светлое, нежное: картину, букет цветов, хрустальный шар. Задержите на них внимание и шествуйте, при­танцовывая, в ванную. Со стороны вы выглядите забавно, зато сразу разомнете стопу и зададите телу нормальный ритм. Когда вы довольны, ваш жизнен­ный ритм подобен урагану, но если вы в плохом настроении — он напоминает медленно ползущий паровой каток. Привыкайте с утра действовать в меру энергично. Хорошо начать день вам поможет музыка, выбирать которую следует тогда, когда вы чувствуете себя уверенно, довольны собой. Для того чтобы научиться отвлекаться от неприятных мыс­лей или подготовиться к длительной трудной работе, примените прием, который египтяне называли «Цветущая ветка».

Далее...